おいしく食べてうまくなる!!食べ方のひみつ

キリングループが深くかかわるサッカーと食をテーマに、好きなことを通じて子どもたちに「食べること」「飲むこと」の大切さを伝えるお手伝いをしています。

好きなことを通じて「食の大切さ」を伝える

キリンは育ち盛りの子どもたちに「食」に興味をもってもらいたいと考え、次世代を担う子どもたちに向けて「食の大切さ」を伝える活動に取り組んでいます。

キリンサッカーフィールドの様子

食べ方のひみつブックを説明するコーチの
小倉隆史さん

会場に展示しているパネル

卓上型「食べ方のひみつ」ブック

キリングループでは子どもたちが大好きな「サッカー」をより楽しむために、毎日の「食べること」「飲むこと」に意識を向けてほしいと考え、キリンサッカーフィールドにおいて、「食の大切さ」を伝える活動を2009年より始めています。子どもたちと保護者の方々に、健康で丈夫なカラダ作りにかかせない「食」について興味をもってもらうきっかけとなるよう、「おいしく食べてうまくなる!!食べ方のひみつ」ブックを配布。
卓上型ブックの内容を「朝ごはん」「お弁当」「おやつ」「好き嫌い」「試合の日」「水分補給」の6つのテーマで紹介し、抜粋してポイントを掲載しました。

監修: 管理栄養士 河谷彰子
企画・制作: キリン食生活文化研究所

健康で丈夫な体をつくる 6つのポイント 管理栄養士 河谷彰子先生のアドバイス

朝食をとらなかったらどうなるの? 野菜嫌いをなおすには? サッカーや野球といったプロスポーツの栄養アドバイザーをはじめ、「スポーツと食」に関わるさまざまな分野で活躍中の管理栄養士 河谷彰子先生が、「食べ方」のポイントをやさしく解説します。

朝ごはん

5つの食事バランスで、朝から気持ちのよい1日を

お弁当

3:2:1が、お弁当のゴールデンボリューム

おやつ

おやつには、炭水化物を

好き嫌い

苦手な食べ物にチャレンジ

試合の日

試合前はスタミナ補給と、消化のよい食事がポイント

水分補給

運動中の水分補給はこまめに